トレーニングの利点?
・心血管調節を改善する;
・脂肪の量を減らす;
・ 体重を減らすのに役立つ;
・糖尿病のリスクを減らす;
・高齢者の自律性を高める;
・より多くの物理的な処分を確保する;
他にも様々な改善がある中で
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